Association REFLEXION

Osho Kundalini Meditation le soir

reprise des méditations actives
Kundalini d'Osho
certains soirs en décembre 2011 et janvier 2012


Venez libérer le stress accumulé
pendant la journée
 grâce à la
méditation active.


De nombreuses techniques de méditation demandent de s´asseoir immobile et silencieux.
Mais pour la plupart d´entre nous, le stress accumulé dans notre système corps/mental rend cela difficile.
Avant que nous puissions espérer accéder à notre centrale d´énergie intérieure de conscience, nous avons besoin de lâcher nos tensions.
 Les Méditations Actives Osho ont été scientifiquement conçues par Osho, sur une longue période de temps, pour nous permettre d´exprimer et d´expérimenter consciemment des sentiments et des émotions réprimés et d´apprendre ce tour de main d´observer nos comportements habituels d´une nouvelle manière

Kundalini est l'une des techniques d'Osho les plus connues et appréciées.
C'est
une façon à la fois douce et efficace de libérer son stress.

Sur une musique polyinstrumentale composée et jouée par Deuter
cette méditation dure une heure et comporte quatre phases, seules les trois premières ont un fond musical.

La méditation Kundalini agit comme une douche d´énergie, vous secoue en douceur et vous régénère
.


Méditation en 4 phases de 15mn
1ère phase :
Tout en restant relaxé, laissez votre corps tout entier trembler, ressentant les énergies monter depuis vos pieds. Lâchez prise de toutes tensions, devenez ce tressaillement. Vous pouvez avoir les yeux ouverts ou fermés. Debout en silence, sentez le tressaillement venir et lorsque votre corps commence à trembler, savourez, sentez-vous heureux, accueillez-le (mais ne le créez pas délibérément).

2ème phase :
Dansez, comme vous le ressentez, laissant votre corps tout entier se mouvoir comme il en a envie. Vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.

3ème phase :
Fermez les yeux et restez immobile, assis ou debout, observez, soyez le témoin de tout ce qui se passe en dedans comme en dehors de vous.

4ème phase :
Gardant vos yeux fermés, allongez-vous et restez immobile.


Tél pour renseignements : Sandra 78 45 35
soirs à choisir en fonction de la dispo des intéresses
Méditation en petit groupe, participation 900 cfp

Prévoir un tapis, un paréo et une bouteille d'eau.





23/04/2008
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