Coach Nature - Sonya Torrani
Coaching nature – Relation d'aide –
Accompagnement personnalisé -
Bien être – Motivation sportive– Écoute
Méthode rapide et efficace qui permet de développer vos capacités personnelles, mieux vous connaître et atteindre le bien être.
Pourquoi Coach Nature?
Prenez conscience de ce qui vous entoure et venez chercher l'harmonie entre le bien être physique et mental – Apprendre à vivre dans l'instant présent en plein air.
Plusieurs options :
Coaching personnalisé :
Ecoute active – Relation d'aide – Gestion du stress -
Accompagnement individuel sur rendez-vous.
cliquez ici pour plus de détails
Mamans Poussettes :
En congé de maternité ou pas ?
Venez marcher avec votre BB et rencontrez d'autres mamans.
Pour une remise en forme en douceur,
RDV les lundis à 9h00 au parking de l'École de Voile (Pierre vernier).
Motivation sportive :
Accompagnement sportif individuel.
Besoin de motivation pour planifier de manière régulière votre activité sportive? Combinaison de l'activité physique (marche, course) et du bien être mental par des techniques de PNL, des méthodes de relaxation et visualisation.
Les bienfaits du plein air :
Les experts en matière de santé nous encouragent à inclure l'exercice physique comme partie intégrante de notre quotidien pour rester en forme.
L'activité physique n'a pas besoin d'être intense pour être bénéfique pour la santé.
L'exercice augmente notre énergie, il ralenti le vieillissement en améliorant notre bien-être physique, mental, émotif et psychologique.
L'exercice en plein air développe également l'estime de soi, la confiance en soi. C'est un antidépresseur tout en améliorant l'humeur. Il aide à mieux dormir.
Les émotions que vous vivez ont un effet sur votre santé. Les émotions négatives telles que l'anxiété, la peur, la critique, et le ressentiment produisent 1 stress qui maintient le corps physique en état de défense de la même façon que si vous étiez physiquement en danger et le système immunitaire s'épuise.
Agissez sur le corps et l'esprit pour être bien avec vous même et
avec les autres.
Contactez Sonya Torrani au 76 26 84
Commentaires